みんなで“笑いヨガ”!!藤沢ラフターヨガクラブが地域イベントに参加

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公開日:2014/03/06

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3月9日茅ヶ崎市にてヨガ体験イベント

3月8日・9日に神奈川県茅ヶ崎市の香川公民館にて「第25回香川公民館まつり」が開催される。9日の13:30~14:50に香川公民館講義室にて、実行委員会企画イベントの『「ワハハ」と実践!笑いヨガ』が行われる。

イベントの講師はNPO法人ラフターヨガジャパンに所属する「藤沢ラフターヨガクラブ」の酒井ひとみさん・豊川清さん。定員60名で、当日は自由参加・出入り自由。ただし最後の15分間はリラックスタイムになるので入場不可だ。

(画像は「第25回香川公民館まつり」チラシより)

医学的にも実証された笑い体操の効果

笑いヨガ(ラフターヨガ)とは、1995年にインドで生まれ、ストレス解消や免疫力向上に効果があるといわれる「笑い」と、ヨガの呼吸法をミックスさせた「笑いの健康体操」。

笑うことで多くの酸素を体に取り込んで元気になるだけでなく、リラックス効果やリンパの流れを整え血行が良くなるなどの効果も期待されている。笑いを誘うラフターエクササイズは、年齢性別を問わず誰でも楽しめる体操だ。

体験会も各地で行われている

NPO法人ラフターヨガジャパンは日本のラフターヨガ普及活動を推進する団体。全国150カ所以上のラフタークラブでも笑いヨガ体験が可能。藤沢ラフターヨガクラブは神奈川県藤沢市藤沢の「Studio MOZE(スタジオモゼ)」にて月1回ヨガ教室を開催中。

▼外部リンク

「第25回香川公民館まつり」チラシ
http://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/dbps_data/_material_/

藤沢ラフターヨガクラブ
https://sites.google.com/site/fujisawalaughter/

NPO法人ラフターヨガジャパン
http://laughteryoga.jp/

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